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それはそれ、これはこれのマッサージ

25.03.23

毎日お風呂に入る前にストレッチ約20分。ウエストを捻ったり股関節や肩甲骨（柔らかくする）・ヒップアップ・腹筋・骨盤底筋（尿もれ防止）回し蹴り···

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